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宝宝“冬日战士”养成攻略!


  “冬日小战士”如何养成?妈妈们一起来看看以下攻略吧。

  攻略一:在冬季无风的天气,早上9点之后,妈妈不妨带宝宝到户外沐浴阳光,每天半小时到1小时即可。需要注意的是,因为阳光中的紫外线大部分无法穿透玻璃,所以若是隔着玻璃晒太阳补钙效果将大打折扣。建议宝宝晒太阳时,要尽量裸露出皮肤,以便增加维生素D的合成。

  攻略二:0-3岁的宝宝饮食以奶类为主,并逐渐过渡到以谷类为主。宝宝4-6个月大时,开始添加辅食,日常要注意适当多给宝宝补充奶制品、小虾皮、鱼类等富含钙质的食物。然而冬季日照往往不足,且人体无法自行合成钙,须依靠外界供给,因此给宝宝补充合适的钙剂也是不错的选择。未满3周岁的宝宝胃酸浓度低,最好选择含钙量丰富的钙质,比如碳酸钙等。

  攻略三:在选择钙剂的时,妈妈们也需要注意,新生味蕾较弱,正处于快速发育期,选择补钙产品应该首选淡奶口味。众所周知,宝宝出生后首先接触的食物就是母乳,所以对于他们来说奶味是最佳的味道。越接近天然食品味道的钙剂就越能帮助孩子的味蕾发育,而如果贸然选择甜味或酸味过重的钙片,就可能会导致孩子偏食、挑食,喜爱吃这类口味的食品和饮料,还可能会长蛀牙、造成体重过重,甚至日后还会招来糖尿病、高血压等疾病,对宝宝的健康非常不利。

  对于婴幼儿来说,免疫系统尚未发育完善,抵抗力大多比较差,冬天的严寒和干燥的空气对于宝宝的健康都是一大挑战,而宝宝补钙更是冬天必不可少的,妈妈们万万不可掉以轻心,补好钙,巧补钙,让宝宝健康快乐地过冬!

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